Салат с кускусом, помидорами и мятой

2060 1

Салат с кускусом, помидорами и мятой

Этот вкусный и сытный летний салат в средиземноморском стиле готовится за считаные минуты, ведь его основа – кускус, который запаривается всего 5 минут. Дополните кускус сладкими помидорами черри, огурцами, зелёным луком и большим количеством зелени – мятой и петрушкой. Салат заправляется оливковым маслом и лимонным соком и получается очень сочным, с освежающим вкусом, а кедровые орешки дополнят его приятной хрусткостью. Подавайте салат в качестве гарнира или как самодостаточное вегетарианское блюдо, ведь он надолго насыщает и заряжает энергией.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1,5 ст. кускуса (280 гр.)
  • 3 ст. (примерно 2,5 ст.) помидоров черри или виноградных помидоров, разрезанных пополам
  • 2 огурца, очищенных от семян и нарезанных кубиками
  • Сок 1 лимона
  • 3 ч. л. крупнозернистой соли
  • 2 ст. воды
  • 2 широкие полоски лимонной цедры
  • 1/4 ст. оливкового масла extra-virgin
  • Щепотка кайенского перца
  • 0,5 ст. порванных листьев мяты, стебли сохраните
  • 0,5 ст. крупно порубленной петрушки, стебли сохраните
  • 3 пера зелёного лука, порубленных
  • 0,5 ст. поджаренных кедровых орехов (по желанию)

Приготовление блюда по рецепту:

  • В миске смешайте помидоры, огурцы и лимонный сок с 2 ч. л. соли. Отложите.
  • Насыпьте кускус в большую миску. Смешайте в кастрюле воду, лимонную цедру, 3 ст. л. оливкового масла, оставшуюся соль, кайенский перец и стебли зелени и на сильном огне доведите до кипения. Вылейте жидкость на кускус, перемешайте, чтобы разбить комки. Накройте крышкой, тарелкой или пищевой плёнкой и оставьте на 5 минут. Удалите цедру и стебли зелени из кускуса и разрыхлите его вилкой.
  • Добавьте овощную смесь, зелёный лук, мяту, петрушку и кедровые орехи. Сбрызните салат оставшимся оливковым маслом, перемешайте и подавайте к столу.
  • Источник: grandkulinar.ru

    1 комментарий

    1. Hello I am so thrilled I found your web site, I really found you by
      mistake, while I was looking on Yahoo for something else, Anyhow I am here now and
      would just like to say cheers for a marvelous post
      and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the
      moment but I have saved it and also added your RSS feeds,
      so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do
      keep up the excellent job.

    Отставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    шесть + пять =